Fénouy ci xërëm

Tegtal

Fénouil ci xërëm – 50g ak 100g

Xam-xam yi di xawlu, di xawl, di xamu ci xawl. Dañu leen di jëme ci diiwaan yi diew ci Mediterane ak Afrique du bëj-gànnaar, ñu di leen jëfandikoo ci lekk ak ci di jël. Wàll wuy wuy wu neex wuy gën a gën a màgg, di la gën a gën àgg.

Ci biir ñam, ñu ngi gis seen biir ci soppi, ci jën, ci mburu ak ci ay xëtu. Man nga def ko ci biir, di ko ci gàtt, mbaa di ko sàkku ci biir, ngir gën a rafet. Lii mooy lu tax ay njariñ yu bare di am njariñ.

Jëf-jëf yooyu dafa ànd ak ay xërëm yu mel ni kumin, anís, ak koriand. Ci lu jëm ci ay ay xëtu, ay jën yu ñu di fey, walla sax ay salaat yu tàng. Ndax ay xarit yi am na xarit, duñu ko sàkku, waaye ñu ànd ak ñoom ci lu baax.

Fénouil yi itam di lu baax ci di jël. Bu ñu lekk, bu ñu naan kafe ci ndox mu tàng, dafay dëddu ci lu ñu koy wax ak ci lu ñu di lekk. Lii mooy jëf yu am solo ci jàngoro yu am solo yuy ayurvédi.

ngir bañ a def lu bon, sàmm ko ci benn xëtu, ba leer ak ndox mu bare. Fëpp bu ñu koy sàkk 50g mbaa 100g moo leen di séddale, te saxal seen xeex.

Fénouil bi dafa am njariñ yu bare, lu lu lu yomb a jëfandikoo ci sa dund. Dañu koy gën a rafet, di ko gën a gën a gën, di ko di gën a gën àgg.

Am na yeneen tur: ci biir ci ay xërëm yuy fenay, ci ci ci ci yiy fenay yuy fey, ci ci fenay, ca ci ci ci fenays yiy fey.