Jëf yi ñu sàmm (séex)

Tegtal

Jëf yi ñu sàrt (séex) – 50 g ak 100 g

Jëfandikukat bu bare la di tollu ci benn sàq

Jëfandikukat yi di boole ci xëtu-xëtu, xëtu ak xëtu pin, ngir mu gën a rafet ak a gën a rawat. Bu ñu ko boole ci salaat mbaa ci ñam, dafa gën a mat. Noonu, sax bu ñu di preparé ci lu ëpp, dina am lu neex.

Jëfandikukat bu baax, lu lu ëpp lu jëfandikoo

Kenn ci ñoom am na lu mu am solo. Jëf yi ñu leen di jël di jébbal seen suuf, waaye jëf yi ñuy jël di jël a gën a bare. Gannaaw loolu, ay xëtu pin yi di dëppook benn xëtu wu gën a rafet, te am na benn xëti. Ci lu ko defee, diine bi dafa am solo ci ay resept yu bare.

Jëfandikukat bu baax ci salaat, ñam ak toppings yi nekk ci bés

Jëfandikukat yi, ci biir ay xëy, di nañ di ci wàll. Man nga ko def ci ay xëtu, ci ay réer, ci ay gàtt mbaa ci jën. Te itam, dafay gën a dugal lu mujj, te bañ a soppi bérab bi. Noonu, di jëfandikoo lu baax ci bés bu nekk.

Jëfandikoo ci lu mucc, bu amul preparation

Jëfandikukat bii di jëfandikoo ci lu tàkk. Bu ko defee, su nga teg ci sa xëtu, safaan wi mooy lu gën a rafet. Waaye, mën nga itam di ko di xeex ci suuf ngir gën a am njariñ. Ci loolu, di gën a rafet te di gën a am njariñ.

Fëpp lu am njariñ ak lu am njare

Jëfandikukat bii dafa am ci 50 gram ak 100 gram, te dafa am na ci njariñ yépp. Ci benn xët rekk, mën a mujj benn xëtu. Te itam, dafay fàttaliku ci bérab bu ne xett a ngi séq, ba tax mu am njariñ te am njariñu.

Jëfandikukat bu rafet ak lu rafet, lu rafet ngir gën a rafet ak a gën a rawatiku ci seeni ñam.