Fërmiñ gi, Fërmiŋ gi,

Tegtal

Fuufub ay ay ay jëmm yi ñu séy – Fuufub gi ñuy séy Fuufub yaram yi ñuy séy mooy fuufub ay jëmm yu ñu séy lool ngir jébbal sa xol ak sa njariñ. Fëpp bii dafa rafet ngir ñi bëgg a gën a gën a feebar seen digéer ak a am njariñ. Te itam, dafa rafet te lu mujj. Foofa am na 15 tas, te di la àndal bés bu nekk.

Jëfandikukat yi ñu wara fexe ci ay fitna

Jëfël na digéer: Yëfël yi ñu bind ci digéer yi di jafeel na digéér bu baax. Jëfalu yaram: Jëfaloon bii dafa rafet ngir mu fexe yaram ak xel, di jébbal lu bare ak lu bare. Jëfël ak leer: Jëfloo na sa xol bu leer, lu baax ci gannaaw lekk mbaa ci biir jamonoy njàbb.

Lan la mën a def ngir ñu def ay xëy-xëtu gi ñu am ci biir yaram?

Feej ndox ci kàttanu wu baax ngir jéggi. Déglu benn sàrt ay ay xëtu ay xëti ay xëtt yi ci ndox mu tàng. Déglu ko 5 walla 10 minut, ba tekki ci lu neex, ba noppi déglu ko.

Lu tax ñu tànn Fërmiñ gi ñu jëfe ci ay yar yu ñu am njariñ?

Binu natural: Di jëfandikoo ci ay xëtu ak ay jëmm yu rafet, te amul ay njariñ. Jëfandikukat bu baax: Bu ngeen di dëddu ci bés bu mujj, mbaa bu ngeen di dëggal ci bés bu baax bi, njàmbaaru bii baax na. Fëpp ak lu bare: Ci 15 bag ci benn bokk, mën nga yóbbu ndoxum bii ci këram mbaa ci liggéey bi.

Fii la mën a jënd ay xëtu-xëtu fitna?

Fëppal Herbal Fitné bi ngi am ci KISSAFRICA. Buy tey, naan naan lu natural, lu dëj, lu baax ci sa yaram. ⁇ Buleen ci fii ngir jënd ak gis njariñ yi ñuy wax Herbal Fitness Infusion tey!

Buleen ci fii ngir jënd ak gis njariñ yi ñuy jëfandikoo ci Fànn-Fànn-fànn-a-Fànna ci léegi!