Féex wu raw wu ñu di def ci 1 kg

Tegtal

Jëf-jëf-jaay yu ñu di jël – 1 kg

Jëf-jëf yi ñu sàkk di benn ci njàkk yi ñu am ci Afrig ak ci àddina sépp. Fëpp bu ko fexe ci kilo benn, moo leen di jox ay xëtu ay xëti-xëti-sandi. Ñu ngi leen di jëfandikoo ci lu leen soxla. Am na lu bare ci protin yi ci biir jëmm, ci lipi ak fibre yu baax. Dañu rafet ngir lekk bu baax, man nga nekk ay mbooloom, ay jokkoo, walla ci biir kër gi.

Li ñu koy sàmm te di ko di def ci biir ay xëtu ñam lay jébbal. Ndax mën nga ko sàq ci kaw kaw kaw kaw sàq mbaa ci kaw kaw sàqa, ngir mu nekk benn sàq. Waaye itam, ñu di ko boole ci ay bérab yu ñu def ci këram, mbaa ñu di ko di fey ngir am benn njariñ bu baax. Ci ñam yu Afrig, ñu ngi ko jëfandikoo ngir di def ay sos yu bare yu ñu am xemm, ni sos ay ay ay ay xemm, mbaa ngir di fexe ay ñam yu bare.

Sëriñ bi dafa am 100% natural, amul làmmiñ, amul additif, mbaa am njàqare. Dafa wax ci séy-jàmm ak ñi bëgg a lekk, ci ñi bëgg a xam lu ñuy lekk ci Afrig, ak ci ñi bëgg àññee lu gën a natural ak lu wóor.

Ndax ñu bare na, ay xëtu-xëtu yi raw ñoo gën a rafet ngir jëfandikoo ay njariñ (tartinades, gato, bar yu ñu jëfandikoo ci energi) ak ay xëti. Jëfandikukat yi dafay am njàmbaar bu baax, su fekkee ne, ñu koy sàmm ci bérab bu ne xeex, bu ne leer.

Fëpp bu baax, bu neex, bu dëgër ci seen jëfandikoo ñam bu nekk.

Am na yeneen tur: ay peanut, ay peanut yu ñuul, ay peñ, ay voandzou.