Nep Nep

Tegtal

Nep Nep – 50g ak 100g

Nep Nep, ñu koy woo itam Piliostigma reticulatum, mooy njëkk bu ñuy jëfandikoo ci farmakay ak ci ñam bu Afrig bëj-gànnaar. Bu ñu def ci suuf, mbaa ñu def ci ay xëtu, ñu xam na ko ndax lu am njariñ ak lu sell. Ci Afrig bëj-gànnaar, ñu ngi ko jëfandikoo ci difaram Soumbala, waaye itam ci sos yu ñu difaram ak ci ay soppi yu ñu di far.

Jëfandikukat bi dafa nekk ci ay coppite yu ñu jël ci njariñ, ba noppi ñu di jigeen ci lu ëpp. Jëf-jëf bu ñu koy xeex, di ko xeex. Da nga ko dugal ci ndox, jël ko ci kaw, mbaa teg ko ci kaw kaw kaw màggal bi, ngir mu am njariñ.

Ci anam, ñu di ko boole ak yeneen xarab yu ñu di fey ni néré walla netetou. Am na itam ay jëmm yuy faj. Am na ay jëfandikoo ci ay aada yu bare, ñu ne, dañu koy daal, di ko dëddu, di ko di dëddu ay xërëm. Li mu lekk bi nekkoon lu yàgg, waaye dafa indi lu tollu ci ñam yu bare.

Jëfandikukat bi dafa am ci 50g walla 100g, ngir jëfandikoo ci benn yoon walla ci yoon. Jëfandikoo ci ñam bu Afrig, bu ko topp ci njariñ yu jëkk. Te ngir mu gën a rafet, sàmm ko ci benn xëtu, ba bañ a rafet.

Jëfandikukat bu bare la, mën a ko boole ci sa ñam, ngir mu am njariñ bu mu am.

Am na yeneen tur: Piliostigma bark, lu ñuy wax spices yu ñuy jëfandikoo ci Afrig bëj-gànnaar, ak lu ñuy wax bark yu am mer yu Afrik.